简介
低自尊的人常常把事情往坏处想，而且付出的努力较少――尤其当任务充满挑战而且费力的时候。因此他们在学业、事业中取得的成功也较少。通常低自尊的人用不断地批评来胜过他人，因而常常使自己变得孤立。同时，低自尊的人又常常过分专注于这些不被接受和拒绝，这又进一步削弱了他们的自尊，形成恶性循环。低自尊的人会抗拒变化，因为低自尊的人不能接受别人对自己的正面反馈。
低自尊的表现
- 自我贬低
- 边界感强
- 在意他人评价
- 朋友少
- 抵制变化
- 自我认知消极
低自尊相关测试题
低自尊是一种持续性的自卑情结，它让你在生活的各个方面都觉得自己毫无价值。其实许多低自尊的人并不是不优秀，只是看不到自己的优秀而已。你属于低自尊的这个类型吗？内心极度自卑的人又该如何自救？
低自尊的形成原因
一个不愉快的童年那些与批评，虐待或疏忽长大的父母长大的人更有可能面对自身价值的挑战；而那些经历过接受，认同和感情的人更有可能拥有更高的自我价值感。
创伤性经历较低水平的自尊也可能源于不良经历或创伤事件，例如某人对你说的某事或某人所做的某件事。从本质上讲，它可能源于任何带来羞耻感，内疚感或缺乏价值感的东西。
失败的经历对于一些人来说，较低的自尊与他们的成功和成就或缺乏相关 - 包括失败的经历，没有实现目标或期望。
消极的自我对话许多低自尊的“情况”会由于消极的自我对话而延续下去。这可能是一个你自己创造的故事，或者是早就有人为你创造的故事，你继续相信。
低自尊的类型
自尊水平低且稳定在日常情况下自尊水平很少波动；往往处于消极负面的情绪状态；面对外界反应会有情诸变化，但行为很少受影响；坚信自己无法达到个人目标。
自尊水平低且不稳定自尊水平可能上升；处于积极与消极参半的情绪状态；面对外界反应会有情绪变化，行为相应做出调整；渴望社会赞许，导致偏离其个人兴趣。
